Masaje Sueco: Conoce sus diferentes técnicas
Un poco acerca del masaje sueco
Antes de comenzar a platicar sobre las diferentes técnicas usadas durante el masaje sueco, vamos a explicar un poco sobre este tratamiento de masoterapia que proporciona al cuerpo y a la mente un efecto relajante.
Ahora bien, el masaje sueco es un tratamiento que tiene como principal objetivo eliminar las tensiones musculares del organismo, esto a través de diferentes técnicas de manipulación corporal, proporcionando un equilibrio en el organismo.
¿Cuáles son las técnicas del masaje sueco?
El masaje sueco incluye cinco técnicas principales, sin embargo, una de ellas tiene cuatro tipos de movimientos diferentes que ayudan a relajar el cuerpo y la mente.
A su vez, estas técnicas del masaje sueco deben realizarse con precisión, suavidad y a través de movimientos constantes para que ayuden a lograr los beneficios que otorga este tipo de terapia al cuerpo, es por ello que a continuación describimos cada uno de ellos:
- Deslizamiento o effleurage: Son movimientos suaves que se realizan a través de deslizamientos en todo el cuerpo, esto a través de las palmas y las yemas de los dedos, esta fase del tratamiento ayuda a calentar y relajar el músculo.
- Amasamiento o Petrissage: Este amasado ayuda a aumentar la circulación del cuerpo, para esta etapa del masaje se requieren las palmas, nudillos y yemas de los dedos, sin embargo, este movimiento tiene cuatro técnicas diferentes de aplicación amasado, wringing, rolling y lifting o levantado.
- Vibración o vibration: literalmente es hacer vibrar la piel a través de manipulación a diferentes velocidades con ayuda de una presión ligera en el cuerpo.
- Percusión o tapotement: Se refleja en la aplicación de pequeños golpeteos sobre el cuerpo, lo cual ayuda a la circulación y a la estimulación energética del organismo.
- Fricción o friction: Movimiento realizado con los dedos que ayuda a liberar y tratar los tejidos profundos a través de la ejercían de presión.
¿Cuáles son sus beneficios?
Las diferentes técnicas del masaje sueco ofrecen al cuerpo y a la mente varios beneficios, entre los que se encuentran:
- Ofrece un efecto de relajación profunda
- Ayuda a reducir dolores musculares
- Trata tensiones musculares y articulares
- Mejora la circulación
- Estimula la circulación linfática
- Ayuda a tratar la ciática
- Aumenta el efecto de desintoxicación corporal a través de la eliminación de toxinas
- Mejora el aspecto de la piel
- Aumenta la curación de lesiones musculares
- Ayuda a mejorar la calidad del sueño
- Disminuye el estrés y la ansiedad.