Todo lo que quieres saber a cerca del masaje sueco
¿Qué es el masaje sueco?
El masaje sueco, también es conocido con el nombre de “el arte de relajar el cuerpo”, nace a partir de las técnicas del masaje chino y los conocimientos de la gimnasia gracias al fisiólogo Pehr Henrik Ling.
El objetivo de este tipo de masaje es eliminar las tensiones acumuladas y la reafirmación muscular, haciendo que la energía regrese al cuerpo.
Para poder hacer lo anteriormente mencionado, el terapeuta aplicara las 5 técnicas básicas del masaje sueco.
Técnicas del masaje sueco
- Deslizamiento o Effleurage
Movimientos suaves con palmas, pulgares o yemas
- Amasamiento o Petrissage
Manipulación de los músculos - Vibración
Movimientos oscilatorios y repetitivos
- Percusión o tapottement
Consiste en dar pequeños golpes en el cuerpo a través de movimientos rítmicos - Fricción
Presión circular cuyo fin es calentar el área de trabajo, relaja y libera la tensión
Pasos para hacerlo
Primeramente se realiza un diagnostico preguntando al paciente la razón de su consulta
Después se distingue y ubica la zona de trabajo
Posteriormente se coloca al paciente en la camilla tapado con una toalla
En primer lugar se comenzará con la zona de la espalda, es importante recordar que los movimientos serán de acuerdo al flujo venoso
En segundo lugar la parte trasera de cada pierna y después la frontal
Continuamos con los brazos
Para finalizar se hace un masaje en el cuello y hombros
Beneficios del masaje sueco
Relaja el cuerpo
Efecto de relajación mental
Trata dolores musculares
Mejora la circulación linfática
Desintoxica
Mejora los tejidos musculares y articulares