Importancia de consumir cereales
Importancia de consumir cereales Los cereales han sido y son la base de la alimentación de nuestro entorno y constituyen parte de una dieta mediterránea… Leer más »Importancia de consumir cereales
Nutrición
Dieta Mediterránea:Una buena opción en la alimentación
Debido a sus grandes aportes y beneficios al organismo, la dieta mediterránea ha sido nombrada como la mejor dieta para este año que recién inicia.
La jarra del buen beber factor clave para la salud
La hidratación es sumamente necesaria para cualquier ser vivo, pues en el caso del ser humano el cuerpo está conformado entre un 50 y 75 por ciento de agua.
El bienestar integral y sus dimensiones
El bienestar es el conjunto de situaciones que se requieren para sentirse bien, es decir, dentro de diferentes ámbitos en nuestra vida.
Entrenamiento deportivo: Fases y beneficios a la salud
Para obtener un rendimiento eficiente durante el entrenamiento deportivo es necesario seguir cada una de sus fases con el objetivo de lograr un beneficio mayor.
Dieta saludable en época de pandemia por COVID-19
La pandemia actual de COVID-19 ha aumentado los casos de estrés y de igual modo la ansiedad haciendo que una dieta saludable quede en segundo plano.
Sin embargo una dieta saludable, sana alimentación y la pandemia si pueden ir de la mano.
Los carbohidratos en la dieta diaria
En primer lugar, para que una dieta sea equilibrada es necesario que contenga todos los grupos alimenticios, es decir, si deben consumir carbohidratos, aunque muchos piensen que son malos.
Los grupos alimenticios y sus funciones
Los grupos alimenticios y sus funciones Los grupos alimenticios fueron creados en la década de los 60´s por el programa de Educación en la Alimentación… Leer más »Los grupos alimenticios y sus funciones
La importancia de las proteínas en la dieta
Par que una alimentación sea saludable, balanceada y adecuada es necesario consumir todos los grupos alimenticios, incluyendo las proteínas.
Diabetes y sana alimentación
Las personas con diabetes, no producen insulina de manera adecuada, por lo cual su nivel de glucosa en el torrente sanguíneo se eleva, es decir, existe una mayor cantidad de azúcar en la sangre.
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