Las colaciones y sus beneficios a la salud
Las colaciones dentro de la dieta diaria, son aquellos refrigerios o alimentos que se ingieren entre comida y comida.
Las colaciones dentro de la dieta diaria, son aquellos refrigerios o alimentos que se ingieren entre comida y comida.
La pandemia actual de COVID-19 ha aumentado los casos de estrés y de igual modo la ansiedad haciendo que una dieta saludable quede en segundo plano.
Sin embargo una dieta saludable, sana alimentación y la pandemia si pueden ir de la mano.
De acuerdo a datos ofrecidos por la Organización Mundial de la Salud, se recomienda consumir en promedio 400 gramos de frutas y verduras al día para mejorar la salud del organismo.
En primer lugar, para que una dieta sea equilibrada es necesario que contenga todos los grupos alimenticios, es decir, si deben consumir carbohidratos, aunque muchos piensen que son malos.
Los grupos alimenticios y sus funciones Los grupos alimenticios fueron creados en la década de los 60´s por el programa de Educación en la Alimentación… Leer más »Los grupos alimenticios y sus funciones
La nutrición deportiva es una guía que le ayuda a los deportistas o entrenadores deportivos a tener una dieta equilibrada y una vida saludable.
El coaching en alimentación trabaja la parte emocional y motivacional del paciente para ayudarlo a cumplir sus objetivos.
Los nutrientes son las sustancias que se encuentran en todos la mayoría los alimentos y que ayudan a realizar funciones particulares al organismo.