El deporte genera múltiples beneficios a la salud, no solo física sino también mental, ayudando a obtener un bienestar integral a partir de la práctica deportiva.
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Los diferentes tipos de ejercicio que existen
El ejercicio hace referencia a cualquier actividad física que ayuda a mejorar la actitud física, sin embargo, también ayuda a mantener un buen estado de salud y bienestar
La Vigorexia: síntomas y tratamiento
La Vigorexia, también conocida como dismorfia musculares un trastorno mental que se refleja en la adicción al ejercicio o actividad física.
Entrenamiento deportivo: Fases y beneficios a la salud
Para obtener un rendimiento eficiente durante el entrenamiento deportivo es necesario seguir cada una de sus fases con el objetivo de lograr un beneficio mayor.
La importancia del calentamiento deportivo
En primer lugar, hay que tener en cuenta que el calentamiento deportivo es una de las etapas más importantes cuando se realiza una actividad física.
Tipos de entrenamiento deportivo
Tipos de entrenamiento deportivo En primer lugar, hay que saber que a través del entrenamiento deportivo se trabajan diferentes partes del cuerpo, lo que favorece …