Dieta Mediterránea: La mejor alimentación en 2021
Debido a sus grandes aportes y beneficios al organismo, la dieta mediterránea ha sido nombrada como la mejor dieta para este año que recién inicia.
Razones y beneficios para incluir frutas en nuestra dieta
De acuerdo a datos ofrecidos por la Organización Mundial de la Salud, se recomienda consumir en promedio 400 gramos de frutas y verduras al día para mejorar la salud del organismo.
¿Qué son los trastornos de la alimentación?
Los trastornos alimenticios, también son conocidos como trastornos de la conducta alimenticia y se caracterizan por conductas compulsivas hacia la ingesta de alimentos.
La importancia de los nutrientes en nuestra dieta
Los nutrientes son las sustancias que se encuentran en todos la mayoría los alimentos y que ayudan a realizar funciones particulares al organismo.