Las técnicas del masaje sueco
Datos del masaje sueco
Antes que nada, es importante saber que el masaje sueco es considerado la base de las técnicas de la masoterapia.
A su vez el principal objetivo de este tipo de masaje es la relajación del paciente, la cual se estimulará a partir de manipulaciones y movimientos superficiales en la piel.
Sus técnicas de aplicación
Las técnicas usadas para realizar el masaje sueco, consta de diversos movimientos.
Es por ello que a continuación mencionamos las características de cada una de las técnicas aplicadas en el masaje sueco:
Effleurage (roce)
- Es el primer paso del masaje sueco
- Principalmente se enfoca en hacer movimientos deslizantes, largos, anchos y circulares
- Se aplica con la palma de las manos, pulgares o las yemas de los dedos
- Usa diferentes grados de presión
- Tiene como fin calentar el músculo y relajar
Petrissage (amasado)
- En segundo lugar se aplica esta técnica de amasado
- Movimientos aplicados en tejidos blandos
- Se aplican de manera circular
- Realizada con las manos, pulgares o dedos
- Ayuda a disminuir la tensión corporal y muscular
- Permite un efecto a nivel más profundo
- Estimula la circulación sanguínea
- Tiene efecto desintoxicante
Fricción
- Se ejerce presión circular por encima de la piel en zonas especificas
- Únicamente se utilizan los dedos
- Su objetivo es realinear las fibras musculares
- Trata articulaciones
- Disminuye la rigidez
Vibración
- Esta técnica se enfoca en realizar movimientos rítmicos que hacen vibrar el cuerpo
- Efecto relajante
- La intensidad de los movimientos depende de la zona que se trabaje
Tapottement ( percusión)
- Aplicación de golpeteo
- Estimula la circulación sanguínea
- Estimulación de la producción de endorfinas
- Activa el drenaje linfático
Tracción
- Durante esta técnica el masajista tira de los brazos y piernas del paciente
- En algunos casos se aplica también con la cabeza
- Se aplica al final de la sesión del masaje sueco, debido a la relajación que tiene el cuerpo
