La suplementación alimenticia durante la actividad física
Si haces ejercicio, esta información es para ti, puesto que hablaremos de la suplementación alimenticia durante la actividad física.
Además, te diremos la certificación que existe dentro de esta área profesional, la cual te ayudará a aumentar tu perfil profesional.
¿Qué es la suplementación alimenticia?
La suplementación alimenticia es un régimen y habito que las personas han adoptado para mejorar la dieta.
Cabe destacar que usualmente esta suplementación se ve reflejada en productos como pastillas, capsulas o polvos para batidos que ayudan a mejorar el rendimiento y estado nutricional de las personas, esto debido a que generalmente contienen diferentes vitaminas y minerales.
¿Para qué sirve la suplementación durante la actividad física?
Los suplementos alimenticios, tienen diferentes objetivos, sin embargo, no tenemos que olvidar que la suplementación alimenticia jamás reemplazará a una dieta sana y equilibrada, sobre todo en la vida de los atletas y deportistas.
Una vez dicho esto, podemos indicar que la suplementación alimenticia sirve para:
- Mejorar el rendimiento.
- Aumentar la energía corporal.
- Equilibra el consumo adecuado de calorías.
- Ofrece micro y macronutrientes al cuerpo.
- Mejora el entrenamiento y la recuperación del organismo a la hora de hacer actividad física.
Es por ello que algunos expertos los recomiendan antes, durante y después de hacer ejercicio, esto dependerá del objetivo o meta que tenga cada deportista.
Ejemplos de la suplementación alimenticia durante la actividad física
Una vez que ya sabemos más sobre la suplementación alimenticia, podemos indicar que algunos ejemplos de estos productos son:
- Aminoácidos
- Encimas
- Minerales
- Micro y macronutrientes
- Vitaminas y más
Certificación en suplementación alimenticia y deporte
Una vez que ya sabes esto, considera que hoy en día el CONOCER ofrece el Estándar de Competencias EC0783, la cual se basa en brindar Asesoría en Suplementación Alimenticia para la Actividad Física y el Deporte.
La cual puedes realizar en el Centro Evaluador PROMEDICAS.