Czda. de la Viga #1337

Col. El retoño, Iztapalapa. CDMX

55 2458 2386 | 55 5925 1122

Lun a Sáb. 8:00-18:00 hrs

Lun a Sáb. 8:00-18:00 hrs

O conversa en el chat

La relación entre deporte y salud

Deporte y salud

El deporte genera múltiples beneficios a la salud, no solo física sino también mental, ayudando a obtener un bienestar integral a partir de la práctica deportiva.

Es por ello que la relación entre deporte y salud siempre van de la mano, pues ayuda a que el cuerpo tenga un mejor funcionamiento gracias a la actividad física.

Sin embargo, no debemos olvidarnos de una buena alimentación y mantenernos hidratados.

Beneficios del deporte a la salud

 

Como se mencionó anteriormente, el realizar algún deporte o entrenamiento ayuda a que el organismo mantenga una buena salud y un buen estado físico.

Es por ello que a continuación enlistamos los beneficios que obtiene el cuerpo al hacer deporte:

  • Mental y psicológico

  • Mejora el rendimiento cerebral
  • Aumenta la concentración
  • Reduce la depresión
  • Disminuye la ansiedad y el estrés
  • Produce hormonas de bienestar
  • Disminuye ataques de ira y angustia
  • Mejora la calidad de sueño
  • Pulmonar

  • Previene problemas respiratorios
  • Ayuda a calmar ataques de asma
  • Regula la reparación

 

  • Cardíaco

  • Reduce riesgos cardiacos
  • Disminuye la presión arterial
  • Corrige el colesterol en la sangre
  • Óseo

  • Mejora la clasificación de los huesos
  • Previene la osteoporosis
  • Sistema digestivo

  • Reduce el sobrepeso
  • Mejora la digestión
  • Disminuye síntomas gástricos
  • Minimiza el riesgo de cáncer de colón
  • Físico

  • Aumenta la masa muscular
  • Mejora la postura corporal
  • Mejora el sistema inmunológico
  • Aumenta la flexibilidad
  • Disminuye el riesgo de diabetes

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *