Historia del masaje sueco: técnicas y beneficios
La historia del masaje sueco inicia a principios del siglo XX. El sueco Pehr Henrik Ling (1776-1909) diseño un conjunto de técnicas que incluyen ejercicio físico, masaje y sauna; las técnicas más usadas en el occidente sirven para corregir y fortalecer las deficiencias corporales.
Historia del masaje sueco: ¿Cómo funciona?
El principal objetivo del Masaje Sueco es la eliminación de tensiones y reafirmación de músculos y articulaciones devolviendo al cuerpo su energía y su equilibrio natural.
¿Cómo se logra relajar el cuerpo y la mente con el masaje sueco?
El terapeuta aplica cinco técnicas: deslizamiento, amasamiento, vibración, percusión y fricción; con estos movimientos mejora la circulación y se elimina el estrés, además de tonificar y revitalizar la zona del cuerpo.
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Historia del masaje sueco: Beneficios
Después de varias sesiones los niveles de estrés, ansiedad e irritabilidad disminuyen.
Mejora el aspecto de la piel al tonificarla y revitalizarla
Acelera el proceso de curación en enfermedades y lesiones de la piel
Alivia dolores musculares y articulares
Mejora la circulación sanguínea
Disminuye la fatiga muscular aumentando la fuerza muscular
Mejora la calidad del sueño
Técnicas del masaje:
Effleurage: Se realizan movimientos circulares con diferentes grados de presión para calentar los músculos y favorecer la relajación del paciente.
Petrissage: Estira y relaja los músculos gracias a la técnica de amasamiento, aumenta la circulación sanguínea para iniciar con el proceso de desintoxicación en el organismo.
Fricción: Suaviza y alinea las fibras musculares tensas.
Vibración: Sacude rítmicamente para relajar la musculatura.
Tapotement: Estimula y mejora la circulación sanguínea y la producción de endorfinas.
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