El masaje: tipos y beneficios para la salud
Antes que nada es importante mencionar que si decides realizarte un masaje debes ponerte en manos de un profesional, pues él te sugerirá tratamientos dependiendo de lo que busques obtener a través del masaje.
Los masajes
Actualmente, existen diferentes tipos de masaje, los cuales trabajan de modo superficial en la piel, sin embargo, proporcionan beneficios de manera interna y externa al organismo.
La manipulación o masoterapia, como usualmente se le conoce a la acción de dar masaje, puede reflejarse en movimientos largos o cortos y de igual manera a través de movimientos circulares.
A su vez, recurren a la presión sobre el cuerpo y a la aplicación de aceites para favorecer la sesión, aportando de este modo beneficios extras al paciente o usuario.
De igual manera, es importante resaltar que una sesión puede durar desde 5 minutos hasta 2 horas, esto dependerá del tipo de masaje elegido.
Beneficios que otorgan
En primer lugar otorgan un beneficio mental y corporal
Reducen el estrés
Tiene efecto relajante
Libera la tensión
Mejora el sistema inmunológico
Estimula la función correcta del organismo
Reduce la rigidez muscular
Mejora la calidad del sueño
Ayuda a las articulaciones
Despeja la mente
Descontractura
Combarte la depresión
Disminuye dolores
Estimula la creación de colágeno
Desintoxica
Moldea el cuerpo
Reduce celulitis
Ayuda al sistema cardiovascular
Fortalece el corazón
Da mayor oxigenación a la sangre
Libera los canales energéticos del cuerpo
Como te darás cuenta los beneficios son bastantes, estos dependerán del tipo de masaje que te realices, por lo cual te recomendamos elegir el que más se apegue a tus necesidades.
Tipos de masaje
Por otra parte, hoy en día existen diferentes tipos de manipulación del cuerpo como por ejemplo:
- Masaje relajante
- Masaje terapéutico
- Masaje de tejido profundo
- Masaje con piedras calientes
- Masaje sueco
- Masaje deportivo
- Masaje reafirmante
- Masaje tonificante
- Masaje japonés o Shiatsu
- Masaje balsámico
- Masaje tailandés
- Masaje lomi lomi
- Masaje prenatal
