EVALUACIÓN PREPARAR LA SESIÓN DE YOGA.

 1. Recibe a los practicantes.

CONDUCIR UNA SECUENCIA DE CALISTENIA.

1. Principales músculos del cuerpo por regiones (cabeza, cuello, tronco, abdomen,
cintura pélvica, cintura escapular).
2. Articulación sinovial y sus tipos de movimientos.
3. Nombre y ubicación de los principales huesos del cuerpo

CONDUCIR UNA SECUENCIA DE GIMNASIA PSICOFÍSICA

1. Concepto de respiracion completa.
2. Beneficios de la respiración abdominal.
3. Principios básicos de la gimnasia psicofísica.

CONDUCIR UNA SECUENCIA DE ELONGACIÓN MUSCULAR Y FLEXIBILIZACIÓN ARTICULAR

 1. Beneficios de la elongación muscular.

CONDUCIR UNA SERIE DE ASANAS

1. Efectos de la práctica de yoga en el sistema neuroendocrino.
2. Beneficios de la práctica de yoga.
3. Los ocho peldaños o angas del yoga

CONDUCIR UNA RELAJACIÓN PROFUNDA CONSCIENTE.

1. Elementos que componen la relajación consciente.
2. Beneficios de la relajación consciente.
3. Características de la conducción de la relajación consciente.

DESPEDIR A LOS PRACTICANTES DE LA SESIÓN.