El entrenamiento personal y sus beneficios
¿Qué es el entrenamiento personal?
El entrenamiento personal, es aquel entrenamiento deportivo o actividad física realizada a partir de las características de un individuo.
Es decir, es una rutina que se acopla a las particularidades de cada persona con la finalidad de obtener los mejores resultados.
A su vez, el entrenamiento personal trata de aumentar la eficiencia de los procesos y de igual manera la eficacia de los resultados.
Por otra parte este tipo de entrenamiento de acuerdo al American Council on Excercise (ACE), es considerado uno de los 10 mejores servicios dentro de la actividad física en esta época.
Acudir con un profesional
Actualmente existen personas calificadas y certificadas para apoyar de manera profesional el entrenamiento personal.
De hecho PROMEDICAS CUERNAVACA te ofrece la certificación en ENTRENAMIENTO DEPORTIVO para darle un plus a tu carrera y ayudar a personas a alcanzar su meta a través de la actividad física.
Por lo general los entrenadores personales los encontraras en clubs deportivos o gimnasios con el fin de crear rutinas más beneficiosas para los usuarios.
El que hacer del entrenamiento personal
A su vez es importante estar consciente de que acudir en busca de un entrenador personal requiere compromiso de ambas partes para lograr el objetivo.
Ningún ejercicio o dieta será milagroso si no existe la constancia, por lo cual debes de saber desde el principio si estas realmente comprometida con la planificación de la rutina.
Así mismo el entrenamiento personal, va más allá de una simple rutina física, pues se valora al usuario físico y medicamente.
Lo anterior se refiera a que se realizan test físicos, estudios médicos, se elabora una anamnesis y con base a esos parámetros se realiza una dieta y planificación de la actividad física, para poder dar seguimiento al avance ejecutado.
Por lo general los entrenadores personales los encontraras en clubs deportivos o gimnasios con el fin de crear rutinas más beneficiosas para los usuarios.
Beneficios del entrenamiento personal
Se alcanzan las metas deseadas en un menor periodo de tiempo
Disminuye el riesgo de lesiones deportivas y físicas
Existe la motivación
Aumenta el autoestima
Mejora el rendimiento físico
Cuidamos nuestra salud debido a que la rutina se enfoca en características personales
Se mejora la técnica
Se aprende a ejercitar de manera correcta