¿Cuáles son las técnicas que aplica el masaje sueco?

¿Qué es el masaje sueco?

Hoy en día, el masaje sueco es reconocida como una terapia alternativa y al mismo tiempo un tratamiento relajante, esto debido a los beneficios que le ofrece al cuerpo, a la mente y así mismo a la salud del ser humano.

Por otra parte, es uno de los masajes que más se ha extendido a lo largo y ancho del planeta y que actualmente se aplica en infinidad de spas.

Sin embargo, es importante mencionar que existen objetivos principales del masaje sueco, entre los que sobresalen:

  • Disminuye dolencias.
  • Efecto relajante.
  • Alivia la tensión muscular.
  • Aumenta la calidad de sueño.

¿Cuáles son sus beneficios?

Los beneficios del masaje sueco se pueden dividir en físicos y mentales, esto debido a la estimulación que otorga al cuerpo, pero por otra parte, también brinda algunos específicos como:

  • Efecto relajante.
  • Disminuye tensión muscular.
  • Estira tejidos.
  • Alivia calambres
  • Aumenta la fuerza en los músculos.
  • Reduce la fatiga.
  • Ayuda a disminuir ansiedad y estrés.
  • Relaja el sistema nervioso.
  • Reafirma el tono muscular.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Estimula la circulación linfática.
  • Ayuda a reducir la retención de líquidos.
  • Sirve como terapia complementaria para artritis, dolores crónicos, túnel carpiano y lesiones deportivas.




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¿Cuáles son las técnicas usadas en el masaje sueco?

Hoy en día el masaje sueco es conocido por ayudar a relajar el cuerpo, esto gracias a las diferentes técnicas que utilizan los especialistas durante su aplicación.

Las principales técnicas que se usan en el masaje sueco son cinco, las cuales se mencionaran y describirán a continuación:

Effleurage
  • Es un masaje suave
  • Movimientos deslizantes
  • Manipulaciones circulares
  • Se aplica presión
  • Tiene por objetivo calentar el músculo
Petrissage
  • Es un amasamiento ligero
  • Estira y relaja el musculo
  • Estimula la circulación sanguínea
  • Desintoxica
Fricción
  • Es una técnica de frotamiento
  • Se aplica en zonas específicas
  • Solo se usan los dedos para realizarla
  • Ayuda a disminuir la tensión muscular
Vibración
  • Se refiere a sacudir el cuerpo rítmicamente
  • Relaja el musculo
  • Presión
  • Movimiento vibratorio
TAPOTEMENT

o

  • Conocida como percusión
  • Golpeteo firme y rápido
  • Estimula la circulación sanguínea
  • Produce endorfinas

 

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