¿Cuáles son las técnicas que aplica el masaje sueco?
¿Qué es el masaje sueco?
Hoy en día, el masaje sueco es reconocida como una terapia alternativa y al mismo tiempo un tratamiento relajante, esto debido a los beneficios que le ofrece al cuerpo, a la mente y así mismo a la salud del ser humano.
Por otra parte, es uno de los masajes que más se ha extendido a lo largo y ancho del planeta y que actualmente se aplica en infinidad de spas.
Sin embargo, es importante mencionar que existen objetivos principales del masaje sueco, entre los que sobresalen:
- Disminuye dolencias.
- Efecto relajante.
- Alivia la tensión muscular.
- Aumenta la calidad de sueño.
¿Cuáles son sus beneficios?
Los beneficios del masaje sueco se pueden dividir en físicos y mentales, esto debido a la estimulación que otorga al cuerpo, pero por otra parte, también brinda algunos específicos como:
- Efecto relajante.
- Disminuye tensión muscular.
- Estira tejidos.
- Alivia calambres
- Aumenta la fuerza en los músculos.
- Reduce la fatiga.
- Ayuda a disminuir ansiedad y estrés.
- Relaja el sistema nervioso.
- Reafirma el tono muscular.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Estimula la circulación linfática.
- Ayuda a reducir la retención de líquidos.
- Sirve como terapia complementaria para artritis, dolores crónicos, túnel carpiano y lesiones deportivas.
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¿Cuáles son las técnicas usadas en el masaje sueco?
Hoy en día el masaje sueco es conocido por ayudar a relajar el cuerpo, esto gracias a las diferentes técnicas que utilizan los especialistas durante su aplicación.
Las principales técnicas que se usan en el masaje sueco son cinco, las cuales se mencionaran y describirán a continuación:
Effleurage
- Es un masaje suave
- Movimientos deslizantes
- Manipulaciones circulares
- Se aplica presión
- Tiene por objetivo calentar el músculo
Petrissage
- Es un amasamiento ligero
- Estira y relaja el musculo
- Estimula la circulación sanguínea
- Desintoxica
Fricción
- Es una técnica de frotamiento
- Se aplica en zonas específicas
- Solo se usan los dedos para realizarla
- Ayuda a disminuir la tensión muscular
Vibración
- Se refiere a sacudir el cuerpo rítmicamente
- Relaja el musculo
- Presión
- Movimiento vibratorio
TAPOTEMENT
o
- Conocida como percusión
- Golpeteo firme y rápido
- Estimula la circulación sanguínea
- Produce endorfinas