La pandemia actual de COVID-19 ha aumentado los casos de estrés y de igual modo la ansiedad haciendo que una dieta saludable quede en segundo plano.
Sin embargo una dieta saludable, sana alimentación y la pandemia si pueden ir de la mano.
Certificación en Nutrición General
Razones y beneficios para incluir frutas en nuestra dieta
De acuerdo a datos ofrecidos por la Organización Mundial de la Salud, se recomienda consumir en promedio 400 gramos de frutas y verduras al día para mejorar la salud del organismo.
Los carbohidratos en la dieta diaria
En primer lugar, para que una dieta sea equilibrada es necesario que contenga todos los grupos alimenticios, es decir, si deben consumir carbohidratos, aunque muchos piensen que son malos.
Los grupos alimenticios y sus funciones
Los grupos alimenticios y sus funciones Los grupos alimenticios fueron creados en la década de los 60´s por el programa de Educación en la Alimentación …
La importancia de las proteínas en la dieta
Par que una alimentación sea saludable, balanceada y adecuada es necesario consumir todos los grupos alimenticios, incluyendo las proteínas.
Alimentación equilibrada y saludable
La alimentación equilibrada es aquella en la que la ingesta de alimentos satisface las necesidades nutricionales del organismo.
Diabetes y sana alimentación
Las personas con diabetes, no producen insulina de manera adecuada, por lo cual su nivel de glucosa en el torrente sanguíneo se eleva, es decir, existe una mayor cantidad de azúcar en la sangre.
La nutrición y su importancia para la salud
El tener una buena nutrición generara grandes beneficios en nuestras vidas.
La jarra del buen beber y su relación con la salud
La jarra del buen beber basa su metodología en el plato del buen comer, es decir, indica porciones adecuadas .
Los macronutrientes y sus funciones corporales
Los macronutrientes son aquellas sustancias que le proporcionan energía al cuerpo para poder realizar sus actividades diarias.