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Certificación en Nutrición General

Dieta saludable en época de pandemia por COVID-19

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La pandemia actual de COVID-19 ha aumentado los casos de estrés y de igual modo la ansiedad haciendo que una dieta saludable quede en segundo plano.
Sin embargo una dieta saludable, sana alimentación y la pandemia si pueden ir de la mano.

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Los carbohidratos en la dieta diaria

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En primer lugar, para que una dieta sea equilibrada es necesario que contenga todos los grupos alimenticios, es decir, si deben consumir carbohidratos, aunque muchos piensen que son malos.

Alimentación equilibrada y saludable

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La alimentación equilibrada es aquella en la que la ingesta de alimentos satisface las necesidades nutricionales del organismo.

Diabetes y sana alimentación

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Las personas con diabetes, no producen insulina de manera adecuada, por lo cual su nivel de glucosa en el torrente sanguíneo se eleva, es decir, existe una mayor cantidad de azúcar en la sangre.